 ■加圧「トレーニング」ダイエット |
「もっとも美しいのはしなやかな筋肉のついたメリハリのあるカラダ」
杉本 彩さんも実践しています!!驚異の速効部分やせ・美肌トレーニング
週１回１５分で理想の体を手に入れる日常動作を行うだけで肩こり、関節痛が改善!!２９０倍もの成長ホルモンの威力と細胞引き締めが効く!!
●部位別トレーニング[ウエスト・バストアップ・背中・二の腕・ヒップ・美脚・全身]
●症状別トレーニング[頭痛・目の疲れ・むくみ・肩こり・関節痛・更年期障害予防・腰痛・便秘冷え性・全身疲労・血行促進 |
 ■加圧トレーニングの理論と実践 |
スポーツ、健康、医療、宇宙へとさまざまな分野で注目される加圧トレーニング。その効果と可能性について、研究知見を集大成。 ・第一章－加圧トレーニングとは・第二章－加圧トレーニング時の循環動態の変化・第三章－加圧トレーニングの実践論・第四章－骨格筋に対する効果とそのメカニズム・第五章－骨強度と加圧トレーニング・第六章－スポーツパフォーマンスに対する効果・第七章－心臓、循環器系における加圧トレーニング・第八章－整形外科的疾患に対する効果・第九章－免疫疾患に対する効果・第十章－うつ、認知症に対する効果・第十一章－寝たきりに対する加圧トレーニング・第十二章－健康、体力づくりとしての効果・第十三章－加圧トレーニングの安全性・第十四章－加圧トレーニングの宇宙への応用 |
 ■ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法 |
驚異の効果が続々明らかに！健康増進、シェイプアップ、美容から医療まで話題沸騰！驚異の若返りトレーニング！ 第一章－ここが違う！加圧トレーニングのメカニズム[・適切に血流を制限して行うのが加圧トレーニングのポイント・血管の弾力が増して血管年齢が若くなる・多くの筋繊維がつかわれるから小さい負荷でも楽に筋力アップ・加圧トレーニングによって成長ホルモンが急上昇] 第二章－健康、美容から医療まで加圧トレーニングの驚くべき効果[・加圧トレーニング＋有酸素運動で効率よくシェイプアップ・運動しなくても心臓が鍛えられる！心筋梗塞の治療にも有効・メタボリック・シンドロームの予防・改善に最適なトレーニング・骨折や捻挫など怪我からの早期回復も可能] 第三章－挑戦してみよう！加圧トレーニング実践編[・体力向上 足腰を鍛える・シェイプアップ ウエストを引き締める・体調改善 頭痛・肩こりを改善・体調改善 膝の痛みを解消する] |
 ■加圧トレーニングの奇跡 |
軽い負荷・短時間で信じられないほど大きな効果！●成長ホルモンが約２９０倍に！－免疫機能の強化、脂肪の減少、運動能力の向上に顕著●寝たきり防止！－脳梗塞の後遺症で９年間寝たきりだったのが、ひとりでトイレに行ける●血管年齢が若く！－血管の弾力性を保ち、血液が流れやすくなる モデル・タレントも大絶賛のトレーニング！マスコミで超話題!!・「加圧トレーニングを始めて約８年。私の前立腺がんを抑えられ、ヘッドスピードも格段にアップしました」杉原輝雄プロ(ゴルファー)・「成長ホルモンが普通のトレーニングよりもはるかに出るという研究結果があり、免疫の活性を高めるので、全身が元気になり５歳以上は若返った気がします」石井直方教授(東京大学大学院総合文化研究科教授、専門は筋生理学)・「宇宙飛行士の宇宙での筋肉、骨量減少の対策法として、加圧トレーニングについて検討されています」山崎由久博士(有人宇宙システム株式会社) |