新宿 加圧トレーニング 健康大陸 ～理想の身体へ～

個人の特性を見極める事。全局面でのフォローをする事。私どもは一人のお客様に対し、１２０％のフォローをするという強い意志があります。一切の妥協を許さずセッション（時間）を充実させる事を誓います。プロフェッショナルとして。

その人その人に合った個別メニューを提供します

例えば、トップアスリートといわれる人たちは、皆同じトレーニングをし、皆同じ食事をし、皆同じ睡眠時間でしょうか？答えはNOです。では、一般の方々は皆同じライフスタイルで、同じ歩き方をしているでしょうか？答えはNOです。同じ運動を行っても効果は一人一人違うのです。つまりその方のライフスタイル、運動レベルに合致したトレーニングをし、食事をしなければ、効果を100％引き出すのは難しいといえます。健康大陸では、目的別個別プランをご提供致します。

「SOAP」明確で的確なプラン

行動を起こした事に、理由はあります。そして理想があるならば、現在とその理想へのギャップを埋めましょう。そのゴールへの懸け橋になる為にパーソナルトレーナーは存在しています。 現在の身体レベルはどの位置にあるのか、把握するためのテストを行い、お客様の目標となるゴールを明確にし、そのゴールまでの期間や、トレーニング内容、お食事の内容の提示、さらにそのプランの変更を状況に応じ行います

※SOAPはこちら

健康大陸のトレーニングの流れと特徴

いつも同じトレーニングでよいのでしょか？同じカラダでも体調はその日そのタイミングで違うものです。健康大陸では、トレーニング前にコンディションチェックをし、修正をしてからトレーニングに入ります。コンディションによって加圧の圧の力も異なります。トレーニングの効果を100％引き出すためには包括的なアプローチが必要です。また、健康大陸には通常パーソナルトレーニングの他に、ピラティス、ヨガ、ボクササイズのメニューがあります。どのエクササイズも素晴らしいものであり、それぞれに良さがありますが、最も大切な事はそれらを指導するトレーナーの技量です。そしてトレーナーを選ぶあなた次第なのです。私どもプロフェッショナルな健康大陸のトレーナー陣が、あなたを理想へと導く懸け橋となる事をお約束いたします。

予防する・改善する・良くなる・解決する

全てはカラダがあり成り立っています。そのカラダをどのように活かすかは、あなた次第です。大切な事のため、大切な未来のため、そして大切な人のために。踏み出す行動をする、そして私ども健康大陸のパーソナルトレーナーに身をゆだねて下さい。